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Wochenplan 28.07-03.07

So ich werde mir jetzt realistischere Ziele stecken


() Maximal 1 Mal/Woche etwas trinken, das hab ich in letzter Zeit echt zuviel gemacht

(x) Montag Refeed, herrje hatte ich ein schlechtes gewissen und mühe die kalos reinzukriegen, so ohne fett wars nicht lustig, hatte also keinen sauberen refeed tja, werd es nächste woche einfach auf mich zukommen lassen, so geht das bei mir nicht

() Ansonsten mindestens unter 1400 bleiben, am besten um zwischen 700 und 1000, will ja nicht wieder so übertreiben, da rutscht man ja eh so schnell rein

() Sonntag wiegen: Mit Klamotten und Schuhen nicht mehr als 53, das sollte bei 55 realistisch sein

() anstatt mim Auto zu Fuß zum Einkaufen/Uni

(x) max 1 Kaffee mit 1,5%Milch, schwarzen Kaffee angewöhnen

(x) endlich neue Koffeintabletten kaufen!!! Die helfen im übrigen vortrefflich gegen Hunger, wobei ich bei der Einnahme auf nüchternen Magen üble Bauchkrämpfe bekomme. Diese unschöne Erfahrung musste ich bei meiner letzten Hausarbeit machen

28.7.08 23:10
 



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